新淮园社区举办重阳节中医养生讲座 关爱老人健康暖人心

金秋十月，丹桂飘香。在重阳节这个尊老敬老的传统佳节，新淮园社区携手毕家岗街道社区卫生服务中心，共同举办重阳节中医养生讲座，以实际行动弘扬中华优秀传统文化，为辖区老年居民送上健康关怀。

本次讲座由毕家岗街道社区卫生服务中心医生担任主讲人，主题聚焦“冬季养生与高血压防控”。讲座伊始，医生从重阳节“登高祈福、孝老爱亲”的传统文化内涵切入，引导老年居民以积极乐观的心态迎接秋冬交替。随后进入养生正题，她详细讲解了冬季养生要点：需顺应自然规律，做到早睡晚起以养护阳气；饮食上侧重温补，可适当食用姜汤、羊肉、黑豆等食物，减少生冷寒凉摄入；运动方面推荐太极拳、八段锦等舒缓项目，助力促进气血流通。

针对天气转凉后高血压患者的健康管理，医生重点给出提醒：要密切监测血压变化，做好避寒保暖，及时增添厚实衣物；严格控制盐摄入，少吃腌制食品；保持情绪平稳，避免大喜大悲等剧烈情绪波动；若出现头晕、胸闷等不适症状，需第一时间就医检查。

讲座内容实用易懂，贴合老年居民需求，现场互动氛围热烈。居民们纷纷表示，此次活动收获满满，不仅学到了专业的中医养生知识，更感受到了社区的温暖关怀，将把所学养生要点融入日常生活，健康度过寒冬。

下一步，新淮园社区将持续聚焦老年居民实际需求，常态化举办健康养生、文化娱乐等各类关爱活动，不断增强社区凝聚力，共建和谐健康的社区家园。

毕家岗街道 供稿